※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています

FXは過酷なメンタルゲーム【精神崩壊の対策を】

スポンサーリンク

Left Caption

悩む人

FXはじめたけど、ストレスがすごい。負けるし怖い。なんでなん?どうしてなん?

この疑問にお答えします。

FXは、見てるだけだとすごい簡単そうですよね?

チャートを見て、売り買いしてるだけ。まるでゲームしながらお金を稼げるイメージを持ってるは人は多いと思います。あとはギャンブルとか。運ゲー的な。

ぽちぽちしてるだけで稼げていいねー!当たれば大金持ちっしょ??

そんな感じに思われてることも多いようです。

でも、実際相場に向かうと、簡単どころか最強難易度であることがわかりますし、正直「楽しい」と思える世界ではないこともわかります。

そう、 FXは過酷なメンタルゲーム なんです。メンタル削られますw

僕自身、いまこそ基本的には冷静に取引できるようになったけど、前は負ければブチ切れてたし、体調をくずしたりしたこともあります。

事実、億トレーダーでも、大損食らってる時は目が死んでることが多いです。

この記事では、FXがどれだけメンタルゲームであるか?精神崩壊を防ぐための対策などなど書きます。

スポンサーリンク

FXは過酷なメンタルゲーム【精神崩壊に備えよ】

FXは本当に、メンタルにキます。

手法だとか資金管理だとかあーだこーだとか言いますが、そういう聖杯探しがんばってる人に言うなれば、

Right Caption

為替犬

そんなことよりメンタルコントロールを覚えとけ?

です。

どんな優れた手法も、雑魚メンタルの前では剣どころか木の枝にしかなりません。

FXでメンタルが崩壊しそうになる瞬間

  • 損切りしたあとに狙った方向にいった
  • 強制ロスカット食らった
  • 連敗が続いた
  • 周りのトレーダーがどんどん稼ぐ中、自分は停滞してる
  • 今まで積み上げた利益が吹き飛んだ瞬間

などなど、たくさんあります。

そのひとつひとつが「ここまでがんばってきた自分」を否定するかのように感じることもしばしば。

僕自身、何度もそう感じてきましたし、今でも感じています。死にたくなったことすらありましたよw

メンタルが崩れると大負けします

Right Caption

為替犬

FXはメンタルゲームだ!

と断言できる理由が、事実として、メンタルが狂ってる時は大負けしがちだからです。

僕自身も家庭がごちゃごちゃしてたときは、トレードも負けまくりましたし、ストレスで頭がおかしくなりそうなときは、爆損しました。

これは僕だからではなく、億トレーダーでも、メンタルが不調なときは、あらぬ損をしてることが多いように感じます。

そして、その爆損がまた自分のメンタルを大きく揺さぶってくるわけです。

つまり、土台には確実に「自分のメンタル」があります。これはマジで。

手法も、資金管理も、整ったメンタルがないと狂い出すんです。

FXはメンタルゲーム。精神崩壊の対策について。

ここで、主にメンタル崩壊理由になりうるFXでおきがちな現象を紹介しつつ、対策を実体験からまとめます。

怖くてエントリーできない

実践はじめたての初心者とか、連敗した人にありがちなコレです。

単純に、先の見えないチャートに資金を投下するのは、怖いもんですよね。

でも、やらないと結果は出ないわけです。

だから、その場合は「ロットを下げて入る」ことです。

損しても痛くないくらいのロットに落として、エントリーするときの恐怖心に慣れること。機械的にエントリーできるようになるまで。

で、負けても、

Right Caption

為替犬

勝つための勉強材料が手に入った!

とプラス転換する。

ロットを下げてるので、致命傷を食らうこともないです。ドキドキしちゃってる状態で、ロットをはるのはオススメしません。

エントリー後の値動きや、損益の動きにドキドキする

これも、あるあるです。

これのせいで、本業に身が入らなくなったり、睡眠不足になる人が多いです。

これの対策は「エントリー後は見ないこと」ですね

損益欄も見ません。できるならチャートも見ません。結果出るまでは放置すること。

「放置すること」に慣れれば、エントリー後に冷静でいられます。

仮に値動きを追うにしても、あくまでチャートだけにして、損益はみないことをオススメします。

含み損の期間が長いと、やっぱり怖くなりますし。それで逃げた後に、結局利益になる方に動くってのはよくあるやつですw

チャンスを求めるあまり、チャートから離れられない

いわゆるFX廃人ですね

残念なことに、FXでは「チャートに張り付く時間は何も生まない」という事実があります。

24時間チャート眺めたらいくらもらえるって世界ではないわけで。

もちろん、エントリーするためにはチャートはみないとなんですが、

ジーッと見てるからといって、チャンスが来るとも限らないし、儲かるわけでもないわけです

なので、

  • チャートを見る時間を決める
  • 時間足以上のトレードにして、チャート見る回数を減らす

などをして「チャートに支配されない」ようにした方がいいです。

Left Caption

悩む人

え、でもチャンス逃すやん!

って思うかもですが、それは「縁」と考えた方がいいです。

見てる時にきたチャンスだけ拾うってくらいに考えないと、しんどいですよー!

連敗した。死にたい。

わかるぜ…!!

連敗しまくると、きついですよね。

Left Caption

悩む人

え、俺の努力っていったい??

ってマジでなりますもん。

でも、これで精神崩壊してはいけません。僕は崩壊したことありますが、なにひとついいことありませんでしたw

こういうときにやるべきことは「間をおく」です。

連敗したからといって、取り返そうとすると、沼にハマります。ただでさえ負けてるんだから、次も負ける可能性の方が高いです。

なので、しばらくトレードをしないことをおすすめします。

で、心身ともにリフレッシュして、リセットした状態でまたチャートに向かいます。

FXは24時間平日毎日やってるわけなので、チャンスはいくら逃してもそのうちまたきます。

焦らないってことが重要なのかな。と経験から思うわけです。

大損した。死にたい。

生きろ…!!

と言いたい。でもわかりみがマリアナ海溝です。わかりすぎる。

強制ロスカットとか、そこまでいかなくても資金の大半を失うと、自信喪失しますよね。

Left Caption

悩む人

え、なんで?なんで俺だけ?

って気分になります。

でも、これはあらかじめ避けられるものです。

  • レバレッジを使いすぎない
  • 過剰トレードしない
  • 損きり注文はあらかじめいれておく

この3点セットをやるだけで、資金の大半を失うようなことはなくなるはずです。

ということは、それをしなかった自分に原因があって、それは受け入れるしかないんですよね。涙

だから、これもしっかり間をおいて、そのキツイ経験を、上に行くためのエネルギーに昇華していくしかないです。

なくなったお金は返ってこないので、しんどくても受け入れていくしかありません。で、二度と同じ轍を踏まない。これです。

周りは勝ってるのに、自分だけ勝ててない

SNSとか見てると、こういう心理になりがちです。

周りはガンガン利益出して、周りから賞賛されてるのに、自分はまだ花開かない。

Left Caption

悩む人

俺ってダメなのか?

と、思ってしまいますよね。あるなーその経験。自信、なくしますよね。

でも、そんなときはこうかんがえましょう

Right Caption

為替犬

10年後には、俺の方が利益だすトレーダーになってる!

と。

実際、今勝ててるだけの人である可能性は高いですしね。

今うん億円と儲けてても、FXにおいては、そのあとうん億円損失をだす可能性は全然ありますし。

大事なことは、コツコツでもいいから資金を増やし、かつ、長く生き残ることです。

10年後には、僕らがスーパートレーダーである可能性は、あります。

短期ではなく、長期をみましょう。

あとは、どうしても人間は比較してしまう生き物なので、SNSをみないのもおすすめですよ。

ぶっちゃけ、トレーダーにおいてはSNSはあんまいいことないかな?って体感です

FXでメンタル崩壊しないために気をつけること

さて、ここからは、FXでメンタルを整えるために、最低限気をつけることを書きます。

当たり前なんですが、これが意外と難しい。

ちなみに、

Right Caption

為替犬

FXはメンタルが大事だから鍛えよう!

という発想がありますが、これはあまりオススメしません。大事なのは、整えることですね。

ストレスをなるべくためない

このストレス社会にはハードな要求ですが、なるべく溜めないようにしましょう

  • 人間関係は最低限に
  • あまり仕事のことで悩まないようにする
  • 家族のといさかいはサッサと解決する

などして、ガマンをする環境をなくしていくことが重要です。

FXは、楽しいこともありますが、しんどいことも多いので、ストレス過多な状態で取り組むと、FXでそのストレスを増幅させかねません。

イライラモヤモヤした状態でチャートに向かうのは、ダメ。絶対。

ストレスを溜めにくくし、発散させる方法は以下がおススメです

睡眠不足をなるべくなくす

ロングスリーパーすぎて基本寝不足の僕がいうのもアレですけど、睡眠不足はパフォーマンス落ちますし、ストレス溜まりますし、やばいです

自分がどれくらい寝ればスッキリするのか?

を理解して、その時間は毎日眠れるようにしましょう。

ブラック企業の社員で、そんな寝れない。

そんな人は、まずは転職をおすすめします。

セックスは定期的にしよう【切実に】

実は僕は諸事情あって4年ほどセックスをしてない仙人なんですが(聞いてない)、マジでこれストレス溜まりますよ。ええ。

なんでしょうね、生きる力的なものが衰える感覚がありますし、野心とかなくなりますし、根源的欲求を抑圧してるからか、ストレスもためがちです。

でも、性行為はものすごいストレス発散効果があるじゃないですか。遠い昔の記憶がそういってる。

Left Caption

悩む人

は?異性をストレス発散の道具にするなし!

と言われそうですが、まあ別にお店でもいいし、男女問わずスポーツ感覚でそういうことしたい人はいますから。tinderとかにさ。

運動にもなり、いろいろ吐き出せて、動物としての欲求も満たせますから、やっとけって話。

文字通り、賢者モードになった方が、チャート上でも賢者になれます

FXにあまり期待しないこと

みんな少なからずFXに期待してるじゃないですか?

お金稼げるようになって、あーだこーだ

トレーダーになって自由に生きるんだ!

みたいな。

もちろんそれは実現可能だと思いますが、だからといって、過度に期待をすれば、うまくいかない自分という現実につらくなること必至です。

いつかはなれるけど、まあそううまくはいかないよねー

くらいドライにやっておく方がいいですよ。

なんでもそうですけど、過度な期待は自分を苦しめます

恋愛でも、相手に期待すればするほど、あとから自分がしんどくなりますよね?そんな感じです。

適度な距離感でのお付き合いをおすすめします

関連記事:【中級者向け】FXに重要なメンタルが学べるおすすめ本を厳選する